תרפיה בקור
להקשיב - לנשום - לשחרר
לחוות את כוחו של הטבע לרפא אותנו
למה אמבטית קרח זה בדיוק מה שאתם צריכים?
תרפיה בקור, במיוחד באמצעות טבילה במי קרח, זכתה לתשומת לב רבה בגלל יתרונות בריאותיים רבים ומגוונים.
אז איך זה תורם לכם?
חשיפה קבועה לקור יכולה לעזור לבנות חוסן מנטלי וסובלנות לאי נוחות,
מה שיכול להועיל בהתמודדות עם מתח ושיפור החוסן הנפשי הכללי.
מבחינה פיזית תהליך הטבילה הקרה מעורר תגובות פיזיולוגיות שונות היכולות להוביל לבריאות גופנית וחיוניות משופרות. טבילה במי קרח נמצאת בשימוש נרחב על ידי ספורטאים בשל יכולתה לסייע בהתאוששות שרירים ושיקום לאחר פעילות גופנית מאומצת.
מה קורה בסדנה של תרפיה בקור?
הסדנאות שלנו בסטודיו שמות דגש על חוויה אינטימית, עמוקה ותרפויטית, יחד עם מעטפת חוויתית ונעימה.
סדנה קבוצתית מכילה עד 10 אנשים מה שמאפשר מפגש אישי עם כל אחד ואחד.
בסדנה נתרגל יחד טכניקות נשימה שונות לטיהור הגוף והנפש,
נלמד תרגילים מנטליים לשחרור מתח ולטיפוח שלווה פנימית,
נחווה חיבור לגוף ממקום אחר, נבין ונגיב למה שהגוף צריך ונלמד את השפה בה הוא מתקשר איתנו,
נדבר על משמעות הכאב בחיינו וכיצד ניתן להפוך את החוויה אותו למצפן לחיים נכונים ומתגמלים יותר עבורנו.
נבין כיצד ניתן לשלב את התרגולים והכלים השונים בשגרת היום יום שלנו
וכמובן - נטבול באמבטית מי קרח, שם נחווה את ההשפעות העמוקות של החשיפה לקור.
מה הם היתרונות של טבילה במי קרח?
מבחינה פיזית:
מגביר את זרימת הדם, מחזק את המערכת החיסונית ומסייע להתאוששות השרירים.
מבחינה מנטלית:
משפר את המיקוד, מפחית חרדה ומשפר את החוסן.
מבחינה רגשית:
יוצר בהירות, מקדם יציבות רגשית ומפחית את רמות הלחץ.
טבילה באמבטית מי קרח יוצרת רווחה כללית ומעודדת תחושה עמוקה של רוגע והתחדשות.
פרטי הסדנה
הסדנה מתקיימת בסטודיו שאמבאלה - סטודיו אינטימי המשקיף על הכינרת ביישוב חד-נס שברמת הגולן.
הסדנה מתקיימת במתכונות שונות:
סדנה אישית, סדנה זוגית, סדנה פרטית לקבוצה וסדנה קבוצתית.
סדנאות אישיות / זוגיות / קבוצות פרטיות ניתן לתאם מולנו ולהנות מכך שהמרחב כולו מוקדש לכם ועבורכם.
משך הסדנה הוא כ 2-3 שעות.
עלות סדנה אישית / זוגית - 900 ש"ח.
עלות סדנה פרטית לקבוצה - הצעת מחיר לפי כמות משתתפים.
הסדנאות הקבוצתיות מתקיימות בדרך כלל בימי שישי אחת לשבועיים בשעות הבוקר - צהריים.
משך הסדנה הוא כ 3-4 שעות - תלוי בכמות המשתתפים.
עלות משתתף יחיד בסדנה קבוצתית - 300 ש"ח.
*אתם קבוצה שרוצה לסגור את המתחם רק בשבילכם? מצויין! זה בהחלט אפשרי*
פנו אלינו לקבלת הצעת מחיר והתאמה של הסדנה אליכם ואל הצרכים שלכם.
כמו כן ניתן להזמין אותנו להגיע אליכם!
כל עוד המרחב שלכם מאפשר את התנאים לקיום סדנה אנחנו נגיע עד אליכם עם אמבטיה, קרח והמון אנרגיה טובה (:
גם פה - מוזמנים לפנות אלינו לקבלת הצעת מחיר.
